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교육기간	2025-07-03 ~ 2025-09-18	수강료	90,000원
시간	14:00~14:50	요일	목
장소	강당	대상
교육소개	줌바란 중.고강도의 유산소 운동으로, 다이어트에 효과가 있는 피트니스 프로그램이다. 기본 라틴 스텝을 휘트니스 동작과 가미하여 흥겹게 음악에 맞추어 전신 운동 할 수 있으며 안무를 외우는 스트레스에서 벗어날 수있다. 또한 본인의 신체 상태에 따라 몸을 움직여서 부상을 방지 할 수 있다.
강사	조지연
프로필	전)금천구청,올림픽 스포츠센타,안전지대 휘트니스 본점,휘트니스 클리닉 왕십리점, 은평신협문화센타외 다수 현)홈플러스 신도림 문화센타, 수원sk스카이뷰.수원꿈에그린.판교퍼스트힐푸르지오 아파트 커뮤니티, 서초여성 가족프라자 잠원센타
개인준비물	운동복,실내 운동화,손수건,개인물통
재료비	0 원

주차별 교육내용

1주차	줌바의 유래와 안전 수칙을 토대로 한 기본동작 배워보기
2주차	메렝게,살사 스텝배워보기
3주차	꿈비아 스텝배워보기
4주차	레게통 스텝과 기본 동작 배우고 느낌 살려서 안무에 적용해보기
5주차	탱고스텝배우고 안무에 적용해보기
6주차	소카리듬가 뎀부등 운동량있는 안무배우고 근육쓰는 법 배우기
7주차	플라멩고 동작배우고 안무에 적용해보기
8주차	벨리 기본 동작 배우고 줌바안무로 쉽게 연습해보기
9주차	휘트니스 변형 동작으로 근력운동 줌바배워보기
10주차	쌈바리듬 배우고 응용해보기
11주차	바차타 리듬배우고 느낌살려서 안무해보기
12주차	라틴 무브먼트 배우고 지금까지 배운 동작 연습해보기