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교육기간	2025-10-02 ~ 2025-12-18	수강료	90,000원
시간	14:00~14:50	요일	목
장소	강당	대상
교육소개	현대 인구의 절반이 비만으로 되어가는 이 시점에 라틴 음악으로 리듬을 밟으며 유산소 및 근력 운동을 동시에 할 수 있는 줌바피트니스는 안무를 외워야 하는 스트레스에서 벗어나 즐겁게 할 수 있는 운동입니다.
강사	조지연
프로필	전)올림픽체육센타 ,휘트니스 클리닉 왕십리점, 금천 구청외 다수 현)신도릠 홈플러스 문화센터, sk스카이뷰. 퍼스티힐 푸르지오, 꿈에 그린 아파트 커뮤니티 교육강사
개인준비물	개인 손수건 및 물통 ,실내운동화, 편안한 복장 .귀마개(청력이 예민하신 분들만 해당)
재료비	0 원

주차별 교육내용

1주차	줌바의 유래및 기본스텝 큐잉배우기
2주차	무게중심을 이동하며 스텝밟는 법 배우기
3주차	상하 중심잡고 이동하는 법 배우기
4주차	상하체 분리하여 움직이는 법 배우기
5주차	단순하게 박수를 치는 동작으로 전신운동 하는 법 배우기
6주차	운동량이 큰 리듬(소카 ,뎀부) 배우고 운동량을 극대 할 수있는 동작 배우기
7주차	플라멩고 탱고등 춤선를 보일 수있는 안무 배워보기
8주차	근력에 집중한 안무해보기
9주차	친숙한 음악으로 안무배워보기
10주차	춤과 인상 연결해보기
11주차	지금까지 배운거 연결해보기